胃病患者不能吃豆腐？醫生：這5種食物，是養胃「小能手」

4、魚類

魚類富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸和豐富的礦物質。這些營養物質可幫助降低血脂、抑制胃酸分泌、改善腸道菌群等。

5、蔬菜

蔬菜富含膳食纖維、維生素和礦物質，是胃腸道最需要的食物之一。特別是深色蔬菜如菠菜、蘆筍等，含有更多的抗氧化劑和維生素C，有助於清除自由基，提高免疫力。

總之，以上這些食物都具有一定的養胃功效，建議在日常飲食中適當增加它們的攝入量，以達到更好地養護胃部的效果。同時，還需注意合理飲食，避免暴飲暴食，定時定量地進食，保持心情愉悅，才能真正做到全方位地養護胃部。