「延緩衰老」的7大行為，泡腳排第4名，榜首或有很多人可以做到

7.火龍果

火龍果是熱帶，亞熱帶的水果，含有大量的植物纖維素，能使人體的新陳代謝能力增強，具有排毒清腸的效果，能使皮膚看起來更有光澤和彈性。還可以幫助延緩衰老，還含有鐵元素，可以起到預防缺鐵性貧血的作用。

8.西蘭花

西蘭花中含有的一種物質，抗氧化性是十分強的，相比於其他食物而言，西蘭花是已經被有關研究證實效果最好的抗衰老以及預防癌症的食物之一，特別是對於愛美的女性朋友而言，起到的美容養顏的效果也是十分不錯的。因此建議大家可以多多食用西蘭花。

雖然衰老是我們無法避免的過程，但是可以通過主動保養，延緩衰老的速度，讓衰老慢點來！

很多人平時不重視這些，等到皮膚變差了，皺紋變多了，頭髮變白了，才知道後悔，怪自己沒有趁早保養，但這個時候可能已經晚了！什麼時候開始保養，你的年齡就會停在那個階段。所以，不要等到衰老來臨以後才悔不當初，提前保養准沒錯。