為什麼睡覺時「身體會突然猛抖一下」?醫師曝原因

2023-04-07     呂純弘     反饋
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另一說法是,當進入睡眠狀態時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動,加上睡眠狀態時,人體內的血液循環較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

偶爾發生是屬於正常現象,別太在意,但若過於頻繁就該去看醫生。

導致這種感覺的原因有:過於勞累或缺鈣導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐;肝腎虧虛;其他疾病引起的,如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

如何減輕這種感覺?

飲食 清淡

平時應該注意合理飲食,以清淡為主,忌吃辛辣刺激性的食物,同時盡量少飲酒。