腸道「推糞機」已揭曉，香蕉不在列，建議大家多吃這個

腸道「推糞機」已揭曉，香蕉不在列，建議多吃，大肚腩或離你而去

1.芹菜

芹菜當中含有豐富的膳食纖維，在平時適當吃芹菜能夠促進腸胃的蠕動，起到消化吸收的效果，可以預防便秘，而且芹菜屬於一種高鉀低鈉的食物，在平時適當吃芹菜可以幫助排出身體內的鈉元素，穩定血壓，同時芹菜也能夠起到減肥的效果。

2.烏梅

烏梅中含有豐富的檸檬酸和膳食纖維，能有效促進胃酸分泌，從而增強腸胃對消化和吸收食物的能力，更有助於改善便秘症狀，但吃烏梅時要注意食用量，食用過多容易讓胃酸分泌，出現腹部疼痛的症狀。