壽命「藏」在臉上？長壽的人臉上或有這5個特徵，占一樣也恭喜

2.戒菸戒酒

香菸和酒裡面的有害物質非常多，經常抽菸喝酒對於心腦血管以及身體的呼吸系統來說都是一個巨大的傷害。

不要說自己已經四十多歲了，沒有必要戒菸了，其實戒菸什麼時候都不晚，40歲的時候戒菸說不定能多活9年。平時喝酒千萬不要貪杯，一天不能超過1兩，能戒酒就最好了。