五十歲後常做這6件事，可能讓你提前出現「老人味」，加速衰老

三、這6件事要少做，不然可能會提前出現「老人味」

很多時候，「老人味」是不良的生活習慣造成的，如果生活中有以下這些情況，請少做或者不做，否則有可能還沒50歲就出現「老人味」。

1、少抽菸

香菸裡面的尼古丁具有致癌作用，長期吸菸，患肺癌的可能性會大大增加，老年人最好少抽菸或戒菸。

2、少喝酒

喝酒可能會促使酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病的發生，如果長期喝酒，老人的肝臟負擔會加重，在大量酒精的刺激下肝臟可能會發生病變。

3、少熬夜

少熬夜是每個年齡段都應該做好的事情。一些老年人會面臨睡眠障礙，晚上睡不著，睡眠時間短，這可能會增加心腦血管疾病的發生的機率，老年人免疫力較低、身體機能老化，要少熬夜。

4、少久坐

即使到了50歲，也不能一直久坐。《阿爾茨海默氏病》雜誌最新研究表示，老年人長期久坐會增加患痴呆的風險。要多運動，運動可以提高老人的肌肉力量，促進骨骼、關節的健康。世界衛生組織表示，定期運動可使老年人髖部骨折風險降低40%。

5、少憋尿

老人的身體機能下降，膀胱功能也隨著下降，不能總是憋尿。憋尿時膀胱會被尿液撐大，這時會壓迫到膀胱壁的血管，以至於膀胱黏膜缺血。這時細菌可能會乘虛而進，尤其是老人免疫力低下時，可能引起尿道炎、膀胱炎、腎炎等感染。

6、不講衛生

50歲後體能會下降，一些老人懶得收拾房間，這會致使「老人味」愈發濃烈。50歲後其實應該少邋遢，愛乾淨，講究衛生可以減少細菌的滋生，避免身體灰塵污垢堆積，導致難聞氣味的產生。