醫生提醒：晚餐吃不對，這5種慢性病或會「找上門」

醫生提醒：晚餐吃不對，這5種慢性病或會「找上門」

中國有句話說得好：「早食好，中食飽，晚食少」。但隨著生活節奏的加快，越來越多上班族的早餐、午餐都是湊合著吃，到了晚上才大快朵頤，然而，這種飲食習慣會給身體帶來很大的負擔，導致一系列健康問題的發生。

醫生提醒：晚餐吃不對，這5種慢性病或會「找上門」

1、晚餐吃太晚——容易得胃部疾病

相信很多人都有這樣的經歷，由於工作或其他原因，晚餐常常會拖到很晚才吃。但是，你知道嗎？晚餐吃太晚會增加胃病的風險。

科學研究表明，胃部在晚上十點鐘左右就開始進入休眠狀態，此時消化功能明顯降低。如果在這個時間點之後還吃晚餐，就會導致胃腸負擔過重，長期下去容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病。

2、晚餐吃太飽——容易患尿路結石

這個說法乍一看好像很荒謬，但細細想來卻不是完全沒有道理的。事實上，人的尿量高峰一般出現在飯後四五個小時左右。

若是晚上吃得過飽，體內食物積聚過多，排泄物便會堆積。如果不能及時排出，隨著食物消化，尿液中的鈣會積聚，日積月累之下便會形成尿路結石。