血糖高的人飯後或會出現5種表現，若沒有出現，或說明血糖穩定

2.菠菜

菠菜的營養價值是很高的，它是屬於寒性食物，不僅可以幫助大家調節胃經，止渴潤燥，而且有幫助人們調理氣血之效果。

這種食物中含有的草酸含量是很多的，因此不宜與一些高鈣食物一起食用，否則的話可能會增加腸胃負擔。菠菜本身可以有效地幫助人們緩解口渴的症狀，對於血糖不穩定的人們而言，可以常常食用它。