枸杞乾吃好「還是泡水好」能增精降血糖? 揭秘真相:吃枸杞注意3點「營養更有效」

2023-03-29     伏雄菊     反饋
8/8
常吃枸杞,能滋補肝腎、益精明目、增強人們的免疫力。紅棗有養胃健脾,補血行氣、生津液、悅顏色等作用。

雞蛋能養肝腎、益氣血、補虛勞。三者合力,能促進 氣血化生,使面色光澤紅潤。(因為這道燉品滋補肝腎的功效很好,男人也可以吃哦)

材料:枸杞子20克,紅棗10顆,雞蛋2個(這是兩人吃的量,因為這次用的紅棗個頭比較大,所以只放了三顆,如果是金絲小棗就要多放點)。

做法:將洗淨的紅棗、雞蛋放入鍋中,加入適量水,同煮,蛋熟後,剝掉外殼,再同煮片刻,快好的時候再把枸杞放下去煮一會即可。記得枸杞要後放,不然煮出來的湯會酸不啦嘰的。

做法超簡單,試試吧!