超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！

材料：

鮮豬腰一對(兩個)，烤老薑：6片，麻油：40毫升，米酒水200毫升，杜仲粉1包

做法：

1．豬腰用米酒洗凈後，切開成兩半，去除裡面白色尿腺(騷筋); 2．將清理乾淨的豬腰在表面斜切打花成網狀，切成3厘米寬的薄片; 3．將胡麻油倒入鍋內，放入烤老薑； 4．轉大火，放入豬腰花快炒至變色; 5．加入杜仲粉茶一包翻炒; 6．加入月子米酒水煮開，轉小火約3分鐘出鍋即可趁熱吃； 使用階段：產後第二周食用

黑木耳豬腰：