喝水後一直小便的人,與半天不去廁所的人,誰更健康呢?早知早好

2023-03-25     開心果     反饋
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三、養成良好的飲水和排尿習慣

1.每天適當喝水

很多人不太喜歡喝水,有一些人是擔心喝多了水要不停的跑廁所,感覺比較煩。但身體的正常代謝是離不開水分的,大家還是要適當的喝水,確保身體的正常代謝。

網上還有非常多的說法,就是每天必須要喝夠8杯水,其實這種說法是沒有科學依據的。每一個人的容水量也不一樣,要量力而行,有一些人可能喝三杯就夠了,可能喝8杯也會發生突發事故。