腸胃不好，這5類食物要儘量避免，以免加重腸胃不適

5、辛辣刺激的食物

現在很多人都有食欲不振的症狀，在這種情況下，有的人會選擇吃一些辛辣刺激類的食物，覺得可以提高食慾。

其實經常食用此類食物，會減弱腸胃功能，影響食物的消化吸收，容易導致排便不暢，引發便秘甚至痔瘡。

以上就是保養腸胃應該避免食用的食物介紹。對於腸胃不好的朋友來說，在平時生活中一定要加強對腸胃的調養。日常飲食應以清淡為主，多補充水果和蔬菜，可以多吃一些養胃暖胃的食物。

而且要避免一直久坐不動，最好每天都能抽時間進行一些體育鍛鍊，如慢跑、散步，不需要花費太多的金錢和精力，但是卻可以有效的促進腸胃蠕動，避免胃動力不足，增強腸胃功能。