清晨頭暈暗示血管堵了？一個簡單的小動作，疏通堵塞

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。

葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

【做法】：

把30克葛根洗凈，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。

【功效】：

葛根茶可以擴冠，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。

山珍之王比肉還營養！降低膽固醇「保護心血管」還能抗衰老　「曬乾後好處翻倍」7種食材隨意搭

香菇素有山珍之王的稱號，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品，能在一定程度上可以抑制癌細胞的生長。

◆ 香菇多糖具有提高機體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老等功效。

◆ 香菇中的胺基酸異常豐富，構成蛋白質的20種胺基酸中，香菇就有18種，其中8種屬於人體必須胺基酸，其營養價值相當於牛肉的4倍。

◆ 香菇富含人體必需的脂肪酸，它不僅能降低血脂，有助於降低血清、膽固醇和抑制動脈血栓的形成。

◆ 香菇普林（又稱香菇素）能降低有害膽固醇，對心血管系統有良好的保護作用，還能有效防止動脈粥樣硬化，對降低血壓也有不錯的效果。

◆ 香菇中的維生素、礦物質，特別是B族維生素和麥角固醇的含量較高，能有效預防軟骨病和佝僂病的發生。