保護腎臟，請做到「三要、二不要」，讓你腰不酸、腎不虛、壽命長

總是疲憊，精神不振：

腎臟最基本的功能就是生成尿液，然後將身體中的一些代謝廢物和毒素排出體外；假設腎臟如果出現了問題，那麼就會抑制廢物從尿液當中排出；另外都把腎臟形容為「人體之本」，腎臟不健康，很容易出現經常疲勞、精神不振、總是乏力等問題；如果出現這類問題，也建議大家可以對腎臟做出適當檢查（體檢），查明問題的根源所在。

「排尿量」出現異常：

對於健康人群來說，一般單日的排尿量是在800-2000毫升左右，次數一般在6次左右；假設在各位正常飲水的情況下，如果出現了排尿過多或者排尿過少的情況，那就要適當注意，也有腎臟出現問題的可能。