推薦4款減肥菜，熱量低更健康，多吃也不胖

四、番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道口感鮮美、熱量低的減肥菜品。番茄含有豐富的維生素C和番茄紅素，能夠有效抗氧化，而雞蛋富含優質蛋白質，有助於增強飽腹感，減少進食量。此外，番茄炒蛋製作簡單，是一道適合快速烹飪的家常菜品。

材料： 番茄2個、雞蛋2個、蔥姜適量、鹽、胡椒粉、油

製作方法：

1、將番茄洗凈，切成小塊；將雞蛋打散備用；

2、鍋中加入適量的油，加入蔥姜煸炒至香；

3、加入番茄塊翻炒，炒至出汁；

4、加入打散的雞蛋，快速翻炒均勻；

5、加入適量的鹽和胡椒粉，翻炒均勻即可。

減肥期間我們不但要注意熱量的攝入，也要注意膳食營養的均衡。以上介紹的這些低熱量減肥菜品，不僅健康營養，而且味道鮮美，適合減肥期間食用。希望這些食譜能夠對您的減肥計劃有所幫助。