身體如果出現這4個徵兆，胃癌患病幾率比較大, 建議去醫院檢查胃鏡

要如何養好胃呢？學會這3招，或可幫助我們養好胃

1、飲食習慣好

大多數胃病多數是由飲食不當引起的，因此，對於患有胃病的人來說，第一步就是按時吃飯。一日三餐應該準時。儘量避免一天只吃一兩頓或不吃。第二，我們應該儘量吃得好，每頓飯都要有規律，最好每次吃八分飽，這樣可以很好的減輕胃部負擔，進而幫助我們養胃。



2、戒菸戒酒

吸菸會使胃內的血液收縮，減少胃內的血供，抑制胃粘液的分泌，加重胃黏膜的損傷。而且吸菸會導致鹼性膽汁回流到胃中，破壞胃黏膜的屏障，降低胃黏膜的防禦功能，誘發胃病。因此，戒菸就對我們的身體健康很重要。

生活中喝少量低度酒可以增加胃部的血流量。然而，經常酗酒會損害到我們的胃黏膜屏障，導致胃黏膜出現出血、水腫、糜爛等症狀。因此，生活中可以喝適量的低度酒，如米酒、啤酒和葡萄酒，但不要大量飲用白酒或過量飲酒。