不想老了得中風，5件小事要上心，或能救命

· 多喝水

很多人沒有經常喝水的習慣，不愛喝水也是引發中風的一個重要的因素。

因為缺水會導致體內血容量變少，血液就會變得粘稠容易形成血栓，更會增加患上中風的風險。所以中老年人最好每天保持適當的飲水量，不渴也要適當飲水。

· 重視保暖

天氣寒冷也是老年人中風的高發季節，這是因為天氣變冷後體內血管會收縮，血管變窄，血液流動沒有這麼順暢，血壓也會跟著變高，從而誘發中風。

北方地區雖然家裡有暖氣，但室內和室外的溫差很大，這樣大的溫差，如果出外還不注意保暖，很容易誘發血管破裂，引起中風。

· 注意運動鍛煉

有氧運動相對比較適合老年人，如散步、慢跑之類的運動，可保持血管健康，控制血壓。不僅可以讓身心愉悅，還能保持身體健康。