建議中老年人,少吃米飯和饅頭,多吃這3樣主食,勝過吃保健品

2023-03-02     呂純弘     反饋
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我給父母推薦了三種食物,他們連續吃了一個月,最近發現他們的精神氣比之前好多了,而且明顯瘦了一圈,母親說腿腳比之前更有勁了,連續跳1小時的廣場舞都不覺得累。

這3種食物營養價值高,而且低脂低熱量,好消化,非常適合中老年人吃,越吃身體越健康,勝過天天吃保健品。今天我就把這3種食物分享給大家,照著我的方法做,保證好吃又營養,中老年人要多吃。