爲什麼人老了會有「老人味」?大爺身上味道重「被孫子嫌棄」 建議:50歲後堅持4個習慣「老了無異味」

2023-02-26     呂純弘     反饋
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清淡飲食

對於老年人,飲食應該以清淡飲食為主,多吃水果和蔬菜,多進食一些容易消化的食物,避免進食過多重口味、難消化的食物,這會加重胃腸道的負擔,造引起消化不良,還容易造成便秘,加重口腔異味。#健康科普大賽#

4.適當進行一些有氧運動

對於老年人,可以適當地進行一些有氧運動,比如慢走、散步、爬山、打太極等,既可以有效促進新陳代謝,還可以有效促進腸胃蠕動,有利於食物的消化吸收,可進一步提到身體免疫力,讓身體更加充滿活力,有效對抗衰老的到來。