快樂的3把鑰匙:睡得早一點、在意少一點、期待低一點

2023-02-23     甘祥韻     反饋
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有時候並不是快樂太難,而是我們被自己制定的高目標束縛住了。

期待越大,往往失望就會越大,期待一旦落空,巨大的落差感會將你瞬間擊潰。

正如《人間失格》裡說的那樣:「倘若沒有過度的歡喜,便沒有極度的悲傷。」

想起經濟學中的一個公式: 幸福=效用/期望值。

意思是,當一個人的期待值越低的時候,就越容易獲得滿足感,更容易得到快樂。

生活中不妨嘗試把期待降到最低,驚喜才會不期而遇,目之所及皆是美好。

與愛人攜手不易,適當降低一下對彼此的要求,無謂的爭吵也會隨之減少;

升職加薪路漫長,適當降低一下過高的目標,無處釋放的壓力也會逐漸排解;

孩子無須才華橫溢,適當降低一下過於嚴苛的標準,家庭氛圍也會更和諧。

人生不易,降低期待,懂得知足常樂,才是通往幸福的秘訣。