「我真的不想活了！」抑鬱發作時，一個簡單的動作，或能自我拯救

◎ 圖：銳景視覺

在一些孩子對家庭環境感到不愉快的時候，也有一些父母掉進焦慮的漩渦里。那天傍晚6點多，王振豫醫生接到了一位男性求助者的來電。

他女兒正在上高中，他滔滔不絕地訴說著自己的憂心：女兒有雙相情感障礙病史，因為某些原因，她與老師發生了衝突。

他打電話來其實是想尋求建議：怎樣讓自己女兒更快地恢復？自己要怎麼做才好？

他說，自己在學校附近租了一個房子，每天帶女兒出去散步放鬆心情；他通過上網等途徑，搜集了很多怎樣與雙相情感障礙患者溝通的方式，手抄整理成30多頁的「指南」，給自己看，給老師看，給女兒的同學看，希望他們懂得怎樣關照自己的女兒。

聽得出，他很憂心。這條心理援助熱線就像一個「樹洞」，讓一位坐立難安的父親抒發了心中苦悶。

他所說的關於女兒的一些情況，其實是青春期少年比較正常的行為。王振豫說：「孩子經歷了跟老師的衝突，會難過，不知道怎麼處理。父親的描述會將孩子的情況放大，他自身的情緒也會出現一個問題。」

因為擔心自己的女兒，這位父親已陷於非常焦慮的泥潭裡。在了解到來電者的心聲後，心理諮詢師對他做了專業的干預，讓他儘量放鬆下來。

03 一位在海邊痛哭的年輕人

實際上，需要廣而告之的，是驅散心理疾病患者和家屬的病恥感。不然的話，每當聽到去精神醫院看醫生，多數人就會認為Ta精神出了問題，以一種奇異的眼光去打量Ta。尤其對於男性而言，如果觀念上還將患上心理疾病視作是男性一種無能的表現，那麼他們很少人會承認自己得了病。

王振豫醫生認為，病恥感阻礙了很多人對心理問題的進一步認知。是不是你自己想太多了？當家屬和身邊朋友輕而易舉地將矛頭指回患者本人時，病人的無助感將更為強烈。

「有些家屬會覺得，這個問題你不去想、你情緒不低落就可以解決了。這當然是個誤區。況且病人處於那種狀態，也沒有辦法控制自己不去想。」

對心理醫生而言，要說服老一輩的人認識到自己親友是得了心理疾病，有時難於登天。在他們的年代，可能很少接觸過這些問題，在認識上存在很大偏差。在接觸到一些心理疾病的時候，在他們的認知里就會很難理解。

這三年來，王振豫和同事一直努力在做的工作，就是讓這條熱線走進校園，讓外界更多人知道。