多喝水，多走路，誰告訴你這是養生，小心這些要命的養生法！

人體70%左右都是水份，多了少了都不好。

就算是感冒，中醫很多時候診斷也和溼證有關係，所以並不是所有感冒都適用於用多喝水來解決。水是陰性的東西，當身體呈熱性反應時，水是有用的，當身體呈陰性反應時，多喝水反而會加重病。

三、五穀雜糧粉：吃出糖尿病！

現在大型超市裡的五穀雜糧區都會散發出一股香氣——原來是磨粉散發出來的，商家宣傳的健康養生的代餐粉，說是五穀雜糧直接磨成粉末，更容易食用，受到了很多消費者喜歡追捧。