減肥不吃晚飯，可能會對身體造成3種麻煩，儘量避免

綜上所述，不吃晚餐的人並不一定能夠瘦下來，還會對身體造成諸多的損害，所以任何人想要減肥都應該採取正確的減肥方式，比如少吃高熱量食物，每一餐不要吃的過飽，尤其是晚餐最好是控制在七成飽即可。

在飯後半小時左右可以適當的散步，有助於加強腸胃的蠕動，讓食物更好的被消化吸收；平時要多進行體育鍛鍊，通過運動來燃燒人體的脂肪，起到減肥的效果。