早起空腹喝一杯溫水等於喝細菌？很多人不明白，文章告訴你真相

總之，早起喝一杯水對於健康有益是毋庸置疑的，至於先刷牙還是先喝水主要是看個人習慣，對此無需過多糾結。喝水雖然是一件小事，但其中的學問也不少，日常要掌握正確的飲水方式，養成主動喝水的好習慣，才能讓身體受益。

參考資料：

[1] 一口好牙.早起不刷牙就喝水,等於喝細菌?[J].安全與健康,2018:57.

[2] 陳晨.晨起第一杯水這樣喝[J].《健康》,2016:74-74,共1頁.

[3] 《等口渴了才喝水？專家：晚了！這些喝水誤區不懂危害很大…》.科普中國.2022-03-31

未經作者允許授權，禁止轉載