【20 道補氣養生靚湯水】不同口味的湯不同的功效，滋補養顏補身子樣樣行

鐵棍淮山、鮮蓮子、鮮茨實、鮮百合、栗子配蜜棗、果皮

功效：

健脾益胃、固腎助氣、改善食慾不振、補中益氣、養心安神，對小兒體質虛弱、容易生病及睡不安寧很有幫助。

煲法：

所有材料洗淨及放入煲內，加入15飯碗清水，

蜜棗約4粒及果皮約2塊煲兩個半小時

煲水：加蜜棗約4粒及果皮約2塊煲約兩小時

食欲不振的原因，有先天及後天兩種，先天：脾胃虛弱，消化功能障礙；後天：飲食不知節制，暴飲暴食，偏食，導致胃腸積滯影響食慾；或因疾病引起的，如肝炎、慢性腸胃炎；或因服用藥物引起消化道不適。食欲不振如長期不改善，會出現脾胃虛弱，營養不足及抵抗力差。

20. 排毒補血養顏湯