預防老年痴呆症，這「3多2少」你一定要做到

老年痴呆症的早期症狀是記憶力減退，一般患者在剛開始的時候會出現丟三落四的情況，想拿什麼轉身就忘，慢慢的開始沒有時間觀念，經常迷路，忘記身邊人是誰等。對於老年痴呆症，做好預防是非常重要的，畢竟現在還沒有能夠完全治癒的方法。

預防老年痴呆症，需要做到「3多2少」，具體內容我們來看看：

1、多社交

對於步入老年的人群，一定要休息多社交，避免孤獨。很多人剛退休的時候不知道做什麼好，喜歡每天呆著家裡，圍著子孫打轉，沒有自己的生活，建議老年人還是需要有自己的社交生活，對預防老年痴呆症是非常有幫助的。