血液過於黏稠的人，身體往往或出現6個現象，建議了解

4.早睡早起

很多人長時間缺乏睡眠，在睡眠不足時身體的循環代謝會受到阻礙，甚至容易出現內分泌水平波動的情況，久而久之血管健康也會受損。如果可以每天保證充足的睡眠時間，持健康狀態，身體循環保持良好器官功能也提高，自然可以防止血液粘稠這種現象產生。

5.多吃具有稀釋血液功能的食物

日常飲食與血液粘稠息息相關，血液黏稠的人，日常飲食最好清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品。可以多吃些黑木耳、香菇等，可以有效改善血液粘稠度。山楂、紫菜、海帶、玉米、香芹、胡蘿蔔、芝麻等具有降脂作用。