經常便秘的人，多吃5種水果，有助排出宿便，腸胃或許越來越好

4、多吃葡萄柚

葡萄柚是柚子的一種，比平常的柚子要小很多，但是葡萄柚的營養成分非常豐富，葡萄柚不但可以抑制細菌的滋生，還具有美容養顏的功效，葡萄柚中含有大量的蛋白質、維生素和各種微量元素，可以起到清潔腸胃，潤腸通便的效果，如果是胃功能不是很好的人，多吃一點葡萄柚，還可以促進胃部健康，使腸胃功能越來越好。

5、多吃草莓

草莓具有利尿消腫，生津止渴，健脾和胃等功效，草莓中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，對於消化不良的人來說，多吃一點草莓還可以對腸胃進行改善，有利於排出宿便，降低膽固醇，腸胃功能會越來越好。