洗澡前別做這5件事，不然極容易中風，尤其是年過四十的人！

7 、泡澡時間不要過長 有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸裡聽音樂。但是泡澡時間過長不利健康。 因為泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝中。 另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。 因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。 8、先熱後冷促進血液迴圈 專家認為，冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液迴圈，但必須先熱後冷。 熱水可舒張皮膚表面的血管並放鬆肌肉，幫助自我放鬆，當身體已經夠溫暖時，再進行冷水浴。 這能緊縮血管並促進血液迴圈，使精神和肉體興奮。 秋冬季節洗澡的禁忌事項，一定要用心記住，留意於生活才能得意於生活。

洗澡前喝杯白開水

2.飯後不宜馬上洗澡。 3.劇烈運動後不宜馬上洗澡 4.洗完澡不要馬上睡覺 正確洗澡方法和時間 1、晚上洗澡儘量不要太晚 早晨洗澡，不能用冷水。因為早上太陽初升，也是人體陽氣上升的時候，一旦用冷水洗澡就會傷了陽氣。 晚上洗澡不宜過晚，是因為到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護， 這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，造成體濕。 有人擔心白天工作強度大，晚上連澡都不能洗多難受啊。 其實不必著急，晚上洗澡以九點為限，只要儘量在九點以前洗就好。