糖尿病不能吃雞蛋 65歲院士忠告：血糖要想平穩，2種食物要少吃

2、膨化食品不論哪些年齡段的人，似乎都愛吃膨化食品，就拿常見的薯片、蝦條等來說，是非常好吃的， 但是在製作的時候，大多都是經過高溫油炸的，不僅加了很多調味劑，在高油的作用下，成為了一種高熱量食物，很容易導致肥胖，也加大了糖尿病的患病風險。