84歲鍾南山建議：10種有益健康多吃的食物，和6種少吃的食物！

1、水果（牛油果、檸檬） 水果的品種有很多，這裡提到的主要是兩種，分別是牛油果和檸檬。 牛油果是營養價值特別高的一種水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，有的小夥伴會覺得它的口感有點膩人。 其實是吃法不對，如果直接吃不下去的話，我們可以跟雞蛋和沙拉醬一起混合搭配著吃，這樣既營養，口味還不錯。另外平時也可以當零食吃，搭配酸奶一起拌勻了吃。檸檬中含有豐富的維生素C，它的味道極酸，單吃是很難下咽的，所以我們可以用來做檸檬汁來喝，搭配蜂蜜一起吃，這樣既美味，還營養美容。