為什麼睡覺時身體會突然抖一下，還有踩空的感覺？答案或讓你意外

睡眠是非常正常的生理現象，每個人每天都要保證良好的睡眠，才能維持身體健康，恢復體力和精力，隨著國民生活節奏加快，睡眠問題受到越來越多人的關注，睡覺原本是一件令人舒服的事，很多人卻會因為精神壓力過大的原因，長期失眠多夢，影響健康。#夏方養生指南#

不知道大家是否有過這樣的生活經歷呢？每次躺在床上或沙發上，睡得正香甜時，突然身體劇烈抖動，感覺自己在走樓梯突然踩空，不少人表示，都曾有過這樣的經歷，睡覺時身體突然抖動，到底意味著什麼？答案或許讓你意外

01

為什麼睡覺時身體會突然抖一下，還有踩空的感覺？

睡覺時身體突然抖一下，臨床醫學上又將其稱為「睡眠肌陣攣」，這是一種非常常見的生理反應，在任何年齡段身上均會發生。

人在正式進入睡眠狀態後，會由淺睡眠期逐漸過度進入深睡眠期，大腦皮層會因為睡眠中樞神經系統的抑制，腦神經元占據主導地位，幫助人們延長深睡眠的時間。