睡覺時出現6大異常，暗示血液已「黏稠如粥」，醫生建議自查下！

血粘稠怎麼能檢查出來？

一：血液流變檢查。患者可以前往醫院完善血流變檢查，主要是抽取患者的血液進行化驗，觀察患者的血流速度、血流變以及血液的粘稠性來確診。如果檢查的過程當中提示血液流動的速度減慢，或者是血液的粘稠度明顯升高，則可判斷患者的血粘稠。

二：血脂檢查。患者還可以前往醫院做血脂檢查，主要是根據甘油三酯、總膽固醇、低密度蛋白、高密度蛋白的成分進行判斷。如果檢查的時候發現上述的指標異常的增高，多數是因為血液的粘稠度發生改變，導致指標出現了異常，提示可能存在血粘稠。

如果患者檢查出血粘稠，還需要進一步完善影像學檢查、腎功能檢查，主要是了解身體的其他靶向器官是否存在異常，然後再根據引起的原因採取處理措施。

血稠吃什麼食物？

血稠即血液黏稠度較高，應該注意日常的飲食結構調整，適當吃以下食物可以稀釋血液，降低血液黏稠度，預防各種心腦血管疾病。

1.富含維生素和膳食纖維的食物，如各種新鮮水果和蔬菜，富含維生素C，可以抗氧化，及時清除體內氧自由基，保護心腦血管健康；同時膳食纖維含量比較多，可以促進胃腸道蠕動，加快有害代謝產物的排出，清除血液中的有害物質，降低血黏稠度。

2.可以抗血小板聚集的食物，如大蒜、黑木耳、草菇、魔芋、紫菜、海帶等，可以在一定程度上抑制血小板的凝聚，防止血栓形成，降低血液黏稠度。