經常抽筋的要吃！睡眠不足的更要吃　這種菜「養腎補鈣」很多人不知道

①糖尿病的發生，會有一種併發症，叫做糖尿病壞疽，它主要是下肢的動脈硬化，導致腿部的供血不足，產生代謝物的堆積，會頻繁夜間出現抽筋。

②下肢動脈閉塞綜合症，一般多見於男性的吸菸者，血管有斑塊閉塞，引發肌肉缺血產生痙攣；起病的時候小腿段發涼、怕冷、麻木、酸痛；在行走的時候，走不遠，走上幾百米，就想蹲下來休息一下，才能繼續前行；若是發展嚴重一點，會產生靜息痛，特別是夜間會明顯出現小腿肌肉抽筋。

對於夜間腿抽筋，要如何緩解呢？

孔醫生還是一直堅持這樣的寫作原則，凡是身體出現任何不適，都要重視起來，不要覺得是小毛病、小問題，拖一拖就好了，就好比夜間頻發腿抽筋而言，第一步最重要的是明確病因。

畢竟夜間腿抽筋，會有多種疾病因素導致，最好去醫院體檢下看看。只有找出病因，找出具體的問題，才能根據您的情況來應對。

在此，孔醫生給大家一些建議，僅供參考：

1.對於一些50歲上下的女性，若除了在夜間頻繁腿抽筋外，還有潮熱盜汗、忽冷忽熱、情緒不穩定等周身不適，最好去醫院檢查一下激素水平，比如鈣激素、甲狀腺激素。很可能是更年期綜合症或甲狀腺疾病引發的。

2.對於老年人而言，頻繁出現夜間腿抽筋、夜間疼痛的情況，也最好去醫院體檢一下，腫瘤標誌物的篩查以及骨密度的檢測。

若是因為缺鈣引發腿抽筋，在我們的生活中，多注意補鈣。