女性絕經後易骨質疏鬆，該如何預防？提醒：日常做好這4點很關鍵_運動量_現象_維生素

總而言之，對於絕經期女性來講，由於雌激素水平的降低，很容易出現骨節酸痛、腰背疼痛、容易骨折等一系列骨質疏鬆現象，那麼就應該注意生活各方面的調理。

除了以上4點之外，絕經期女性不要飲用濃茶、咖啡。這些飲品當中的成分會導致體內鈣質流失過快，從而加重骨質疏鬆現象。