「慢性子」與「急性子」，哪種性格的人最長壽？你可能認為錯了

如吃飯也要慢一點：對於絕大多數人來說，吃飯都講究速度，可能一頓飯只需要10分鐘左右就能解決完，大口進食帶來的快樂可以無限刺激大腦的中樞神經系統。

其實，正確方式更需要大家細嚼慢咽，既能減輕腸胃的負擔，還對腸胃健康有益，避免相關腸胃疾病的發生。而對身體有益的方式是，一口食物應咀嚼20次左右，看看你能夠做到嗎？