吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會發胖，或還有1個好處

現在很多人吃完飯之後就喜歡躺下，尤其是工作了一天非常勞累，吃完了晚飯就會感覺困意襲來，這個時候有些人就喜歡躺在沙發上，或者躺在床上玩一下手機。

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為什麼吃完飯容易犯困？

吃過飯之後食物進入消化系統，由於食物團的機械刺激，胃腸道開始工作，血液流動加快並加強對腸胃的供血，所以大腦的供血供氧就會減少，這個時候就很容易犯困。

研究發現，因為消化過程導致體內的激素變化，如進餐時大腦分泌的飽足信號分子膽囊收縮素，因升高血糖而大量分泌的胰島素等影響到睡眠神經也會導致困意。

因此吃完飯之後犯困，屬於一種正常的生理現象，如果大家想要避免這種現象，就要減少對碳水化合物的攝入，多吃由蛋白質和蔬菜組成的食物，可以對大腦保持敏捷的思維以及清醒的程度起到決定性作用。

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吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會發胖，或還有1個好處

醫生回答：吃完飯躺著不會容易生病！

因為我們吃完飯之後，身體的血液會集中到腸胃進行消化和吸收，如果這個時候我們身體踐行活動的話，本來要供給腸胃消化的血液，又會緊急返回，我們身體有強大的調節功能，如果長期這樣也會對身體的各項機能造成影響，尤其是消化器官，而且還會導致食物消化的時間延長。

因此我們吃完飯之後躺下休息一會兒，可以保證血液的正常供應，腸胃就可以專心消化，可以呵護腸胃的健康。

所以吃完飯之後大家可以躺下休息一下，更有助於幫助消化，而且吃完飯之後立馬躺下，其實是不會讓人發胖的。