尿酸高多是「吃」出來的！4種食物吃越多，痛風來得越快，腎也悄悄被毀！別作死犯傻了

圖源/壹圖網（圖中上為血尿酸值，下為血糖值）

說到果糖，大家可能會直接聯想到水果。其實，生活中含果糖最多的不是水果，而是甜飲料（如各種果汁、碳酸飲料）、蜂蜜等。

因此，尿酸水平高的朋友要儘量少喝甜飲料，蜂蜜也要有所節制。

至於水果，不否認有些確實含糖量不低，如橙子、無花果、柿子、香蕉、菠蘿蜜、鮮棗、楊梅、石榴等，尿酸水平高的人，不建議多食。

但李子、杏、檸檬、番石榴、青梅、西瓜等含果糖量比較少，正常食用問題不大。