夜裡被痛醒!小腿「突然抽筋」千萬別以為只是「缺鈣」 是身體給你的警示

2023-02-02     賴小姐     反饋
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具體方法為:

1、點按人中。

將手指或刮痧板角部放置在人中穴上,用連續點按該穴的方法點刺人中穴。人中是督脈穴位,點按它可以振奮陽氣,緩解痙攣。

2、稍緩解後,可配合拍打膝蓋後窩。

膝蓋後窩處包含有委陽、委中、陰谷三個穴位,拍打此處能疏通巡行於腓腸肌部位的經脈,改善局部血液循環,可以有效緩解寒濕阻滯經脈引起的腿抽筋。

但要注意拍打力度由輕漸重,兩次拍打要有間歇。