長期不吃晚餐的人，最後會怎麼樣？除了變瘦，還可以緩解6個問題

——提高免疫力

當我們人體長期處於隱形狀態時，體內的免疫細胞活性就會逐漸變強，尤其是在蛋白質以及維生素等微量元素豐富的情況下，不吃正餐很容易吞掉細胞，沒有能量來源，就會導致自身的細胞發生變異，抵抗力也會因此激發潛能。

不吃晚餐或者適當控制自己晚餐的攝入量，能夠讓人體始終保持應激狀態，這樣也能減少細菌和病毒的入侵，對於維持身體強壯有幫助。