晚上睡覺時，空調切記不要開26度，我現在才知道，提醒家人

另外人們在進入睡眠狀態時，毛孔處於張開的狀態，體內可能會被一些涼氣入侵，容易造成流鼻涕、發燒感冒等問題的出現。 2、濕寒之氣入侵 空調和風扇不一樣，風扇只是幫忙吹自然風，而空調是確確實實製冷，如果經常在晚上睡覺時吹著空調容易增加體內的寒氣與濕氣。 雖然現在年輕還感覺不到，等到上了歲數以後就會出現風濕骨病和骨質疏鬆了，特別是女性，建議不要開整晚的空調，可能會造成宮寒的問題。