水果之王!睡前吃一個「80歲血管都通暢」 遠離血栓:九十歲照樣健康

2023-01-30     傻大姐     反饋
9/10
在蘋果製品的加工過程中,果汁的營養損失最少;果醬由於需要加熱,可能會損失部分水溶性維生素,並會添加較多的糖,所以不建議大家代替真正的水果哦!

不過,其他的蘋果製品還包括蘋果酒,度數不高但口感清醇,老人可以喝一點;蘋果醋有減肥功效,但盡量別空腹喝。

蘋果這樣做,好吃又營養!

蘋果全身都是寶,既可生吃也能做成菜,而且和如下這些食物搭配,效果更佳呢!那就趕快將蘋果帶回家,蒸給家人吃!

蘋果紅棗糖水:補血氣,健脾胃

蘋果紅棗糖水具有補血、補氣、健脾胃的作用,可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等癥狀,脾胃虛弱的朋友不要錯過這道美味糖水。

材料:蘋果1/2個,紅棗2顆,枸杞少許,銀耳、冰糖適量。

步驟:

蘋果去皮,切成兩半,去核後切小塊;

把發過的銀耳和紅棗小火熬煮1個小時,再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋里,大火煮沸轉小火燉20-25分鐘;

盛出來,待溫度稍微變涼即可食用。

蘋果金桔飲 :潤肺,清熱,化痰

金桔是冬日的時令,可以清火氣,止咳化痰,常吃還能預防感冒,金桔和蘋果榨果汁,具有清熱化痰的功效,在乾燥的冬日飲用再合適不過了!

材料:蘋果1個,金桔10個、龍舌蘭蜜少許

步驟:

將蘋果去皮切片,金桔洗凈切碎,將水果榨橙汁;

把果汁煮沸,加入龍舌蘭蜜即可。