每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「6個甜頭」或悄悄來臨

5.保護血管健康

最近這幾年血管健康問題一直困擾著許多中老年人，隨著生活水平的提高，心腦血管疾病的磨爪也越來越伸向年輕人。

許多年輕人患有高血糖，高血壓，高血脂等慢性疾病，心血管疾病患者通常不吃含糖量高的水果，這個時候可以吃煮熟的蘋果，更有益於保護血管健康。