21道清淡（素食）很好的補氣血食譜，分享給貧血的朋友

9、胡桃枸杞粥

原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。

做法：

1、先將姜切成絲.

2、然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中。

3、加入適量水，用中火煮沸後。

4、加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。