婚姻里，只有一件事值得算計

04. 把注意力收回到具體的事務上來

人類學家項飈提出過一個詞叫「重建附近」。

簡單來說，就是每個人把自己作為中心，向外延伸500米，與周遭環境發生積極互動，構建屬於自己的小生態。

請注意，主體是自己。

不是我老公比我先一步改變，不是他先給予我什麼，也不是誰先幫助我把舊傷給治癒了。

是我把自己當成中心，是我把我的注意力全部到收回到具體的事務上來。

不管當下怎樣，我要停止焦慮、空虛、宏大、內耗、確認愛不愛、思考他人，去做我手邊能做的事。

·看日出日落，雲捲雲舒。

·研究附近的菜市場哪一家最新鮮最便宜。

·逛一逛家附近的馬路。

·撿一些樹葉回家做一幅畫。

·買一張2000片的拼圖全家總動員。

·解決工作中的一個小bug，比如單元格內打字換行、插入一個函數、學習製作ppt的圖形...

·認真地給燒制幾個自己愛吃的菜。

·沉浸式地陪孩子讀完一本繪本故事。

·寫一篇覺察日記，記錄自己的一天和情緒演變的過程。

·讀幾頁書。

在類似這樣具體的進步和快樂里，和真實的世界產生連結。

營造好自己周圍的小生態，給自己的能量充電，讓鮮活的氣息消解掉我們的孤獨和焦慮。

就像項飈說的那樣：

「面對一個很不穩定、不太好的世界、你要堅定、勇敢地建立自己的附近，不要犧牲日常。」

不要犧牲自己，不要浪費今天。

05. 活在緣分里，而不是關係的。

昨晚在VIP群聊天，我講了這樣一段話：

我想要我們的關係變得更好，我甚至可以強大到說，我承認我愛他，不管他是一個什麼樣的人。

我覺得這個時代不知道為什麼好像走入了一個誤區，我愛別人，如果我沒有得到回報就是一件可恥的事。

不不不，我不認為是這樣子的，我認為我去愛別人也是為了完善我自己的。

因為，我想讓我自己過得更舒服，原本就是需要親密關係的。我是個正常的人，我喜歡有人陪伴著我。

所以，我願意在陪伴的這個過程中，讓我們的這個關係流動的更好。

如同弘一法師那句：我真心待你，但不執著於你，我們活在緣分里，而非關係中。

你如果中途要下車，我接受；你如果不上道，我也可以換人。

所以，我不會讓「追求」永遠耗費我太多精神。

一會想著去窺探一下，一會擔心他出軌，一會想要找各種標準來對照確認他是愛我的...

這些精力和時間，我都要花在自我提升上和自我完善上。

因為，婚姻只是我生命的一部分，我需要鍛鍊我的實力，以駕輕就熟遊刃有餘地面對種種考驗。

我也需要在充實、奮鬥、超越自己的過程中，感受自我價值和踏實的安全感。

並且，我還有孩子，我需要有充足的能量去愛她，豐富的智慧去影響她。

我要絕對的完整的主持著我的生活，而不是被婚姻所困、所累。