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2024年09月20日
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30歲女人如何養顏?營養師:做好3件事,完勝美容護膚品
2024-07-19
包瑗艷
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3、要喜歡吃蔬菜水果
蔬菜水果的營養優勢是含有豐富的膳食纖維,豐富的維生素以及大量水分。膳食纖維可以促進腸道蠕動,提高人體消化吸收功能更,此外還能幫助清理腸道以及排毒。而維生素與水對於皮膚健康都是不可或缺的。只有身體內環境乾淨,身體健康皮膚才會透亮,足夠的水分,皮膚才會顯得細嫩。
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