聊天時，不敢看向對方的眼睛，意味著什麼？

3、一個人「不願接納自我」的表現

自我價值感低，性格敏感又多疑。

這樣的人，在任何關係里都活得很累。

他們太看重他人，太把別人當回事，導致忽略了自己；

太在意別人的感受和看法，所以委屈自己的感受。

比如：

當你跟別人對視時，總擔心自己表現不好，會傷害到對方；

跟他人交流時，總是害怕自己說錯某句話，影響你們的關係。

想要逃離，又不得不勉強自己繼續下去；

想要改變現狀，卻又無能為力。

-02 如何改變「對視恐懼症」？

1、去觀察對方，而不是被人觀察

當別人在觀察你的時候，你也在觀察對方；

如果你焦慮，緊張，對方的心態也不一定比你好多少。

先改變自己的心態，建立樂觀的情緒，才是首要任務。

換一種心態和他人相處。

觀察對方的表情，觀察他的眼睛，觀察他的情緒波動；

無論和誰相處，眼神的交流總是能讓你發現更多秘密。