這4件對血管損害的事，別再做，想血管健康通暢，這樣做！

吸菸之所以能夠在漫漫長夜中提神醒腦，與其興奮交感神經是密不可分的。興奮交感神經，會導致外周動脈收縮，血壓升高，血壓對血管的作用力增強，從而損傷血管內皮。血管內皮損傷，給脂質進入內皮下形成斑塊製造了機會。冠狀動脈內的斑塊隨著內皮損傷越來越多、越來越大，造成瀰漫的血管病變，管腔狹窄，血流減少，可以誘發心絞痛甚至心肌梗死。而長期的血壓升高，還會導致心臟負荷增重，心肌耗氧量增加，從而更加加重了心肌細胞的缺氧，加劇心臟的損害，誘發冠心病。

三：別再習慣「高脂肪」飲食

脂肪，也是人體不能缺少的營養素之一，但攝入過多，對身體就會有一定的傷害。高脂肪飲食，是現代人們飲食中普遍的現象，所以，現代人患慢性疾病的越來越多。