喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就可能會「落下」4個毛病

3、螢幕角度

玩手機的時候要注意不要將螢幕直接正對著眼睛，最好向下傾斜45°為宜，同時螢幕要距離眼睛30~50cm。

4、可開啟護眼模式

建議玩手機的時候可以開啟護眼模式，對於緩解眼部疲勞、預防藍光對褪黑素分泌抑制有一定幫助。

5、晚上玩手機別關燈

晚上玩手機的時候一定不要關燈，關燈玩手機容易加重視疲勞，且會引起眼部酸脹、視力下降等問題。

另外，關燈玩手機會導致眼部瞳孔散大，增加青光眼等致盲性較高疾病的發生風險。