「保溫杯里泡枸杞」是養生標配？提醒：枸杞雖好，但這些禁忌須知

　　怎麼吃枸杞更有效？

無論是用枸杞泡水還是直接干嚼，都可以起到滋養身體、防治疾病的作用。

但在泡枸杞水的時候千萬不能用沸水，否則就會導致枸杞中的營養物質大量流失，一般沖泡枸杞水的時候可以用90℃左右的水，而且泡的時間越久越好。

但也不能用涼水直接泡枸杞，因為溫度不夠營養出不來也無法釋放出來。